雑記ブログ

コンビニで買える脂質少ないカップラーメンをご紹介します

こんにちは
ニッシーです

悩んでいる人

・コンビニで売っている脂質が少ないカップラーメンが知りたい

・カップラーメン食べたいけど脂質が気になる

・ダイエット中だからなるべく脂質の少ないカップラーメンを探している



こういった方に向けてこの記事を書かせていただきました

この記事でわかること

コンビニ3社で販売されている脂質の少ないカップラーメン。

対象コンビニは

  • セブンイレブン
  • ローソン
  • ファミリーマート

トレーニングされている方は脂質をとても気にします。僕も競技者ではないのですが少しは気にします。


脂質を気にしてはいるんですがたまにカップラーメンを食べたくなります。
でもカップラーメンって脂質がとても多いんです。
どれも脂質が20g以上するものばかりです

できれば脂質量が1ケタにおさめたいところですよね

というわけで今回はコンビニ3社で販売されている脂質が少ないカップラーメンをご紹介したいと思います

コンビニはセブンイレブン、ローソン、ファミリーマートの3社で絞らせていただきました

セブンイレブン

中華そば (脂質6.5g)

栄養成分表示

カロリー268kcal
たんぱく質7.0g
脂質6.5g
炭水化物46.5g

タンメン (脂質9.4g)

栄養成分表示

カロリー311kcal
たんぱく質5.7g
脂質9.4g
炭水化物52.8g

ローソン

淡麗コクしおラーメン (脂質5.8g)

栄養成分表示

カロリー232kcal
たんぱく質6.0g
脂質5.8g
炭水化物39.8g

旨辛酸辣湯麺 (脂質5.2g)

栄養成分表示

カロリー211kcal
たんぱく質4.4g
脂質5.2g
炭水化物37.7g

ファミリーマート

辛だれ豚骨ラーメン(脂質9.8g)

栄養成分表示

カロリー357kcal
たんぱく質13g
脂質9.8g
炭水化物55.8g

焦がしねぎ香る醤油ラーメン(脂質7.6g)

栄養成分表示

カロリー349kcal
たんぱく質9.6g
脂質7.6g
炭水化物61.6g

脂質が少ないカップ麺ランキング

順位商品名脂質コンビニ名
1位旨辛酸辣湯麺5.2gローソン
2位淡麗コクしおラーメン5.8gローソン
3位中華そば6.5gセブンイレブン
4位焦がしねぎ香る醤油ラーメン7.6gファミリーマート
5位タンメン9.4gセブンイレブン
6位辛だれ豚骨ラーメン9.8gファミリーマート

やはり豚骨ラーメンは最下位でしたね

あっさり系が上位を占めています。

個人的に好きなラーメン

僕がこの中で好きなカップラーメンは

セブンイレブンの「中華そば」です。

あっさりしているけど味がちゃんとあって美味しいです!


まとめ


今回はコンビニ3社で販売されている脂質が少ないカップラーメンをご紹介しました

「脂質が少ないから太らない」ということではないのでご注意ください

カップラーメン選びの参考になればと思い書かせていただきました

最後までお読みいただきありがとうございました!

それではっ!

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