すき家でたんぱく質が多い最高なメニュー見つけた！！

こういった悩みをお持ちの方に向けた記事となっております。

全国どこにも存在する牛丼チェーン店のすき家。

そんな「すき家」でたんぱく質を「手軽に安く」摂取できる筋トレ飯を紹介したいと思います。

今回は手軽に安くをテーマにしているので紹介するメニューは1点だけです！

結論から先にお伝えします。

オススメな筋トレ飯は「とりそぼろ丼」です。

【結論】とりそぼろ丼がオススメ

すき家のメニューの中で最高と言っても良いくらいの筋トレ飯の「とりそぼろ丼」

とりそぼろ丼は牛丼より栄養成分が優秀なんです！

「牛丼」と「とりそぼろ丼」を比較してみましょう。

「牛丼」と「とりそぼろ丼」の栄養成分の比較

「牛丼」と「とりそぼろ丼」の栄養成分を比較してみました。

栄養成分は以下のとおりです。

栄養成分	牛丼(並盛)	とりそぼろ丼
カロリー	743kal	579kal
タンパク質	23.6g	31.0g
脂質	25.2g	11.9g
炭水化物	105.7g	86.9g
食塩相当量	3.0g	2.0g

これ凄くないですか？

おまけに、カロリーと脂質も牛丼よりも低いんです。

というわけで、とりそぼろ丼は筋トレマンにとって最高の一品です。

価格の比較

牛丼(並盛)	400円
とりそぼろ丼(並盛)	390円

価格はほぼ同じです。

10円だけとりそぼろ丼が安いです。

400円以下で、たんぱく質が30g以上取れるところがいいですよね。

たんぱく質を増加させる　おすすめサイドメニュー

たんぱく質をもっと多く摂取したい方はサイドメニューの

「おんたま」がオススメです！

とりそぼろ丼	390円
おんたまに変更	プラス20円で変更
おんたま１つ追加	90円
合計	500円

上記の内容で注文すると、500円でたんぱく質を約37g摂取することができます。

たんぱく質を多く摂取したい方は「おんたま」をオススメします！

まとめ

今回はすき家のたんぱく質が多いメニューを紹介しました。

たんぱく質を求める方は、とりあえず「とりそぼろ丼」注文しておけば間違いありません。

追加で「おんたま」を頼めば最高な筋トレ飯になります。

以上、すき家でたんぱく質が多いメニューの紹介でした。

最後までお読みいただきありがとうございました！